Có bao nhiêu hạt điều trong 1 oz

Có bao nhiêu hạt điều trong 1 oz

1. Trung bình có bao nhiêu hạt điều trong 1 oz

     Trung bình, trong 1 ounce (khoảng 28 gram) hạt điều có khoảng 18-20 hạt12. Hạt điều là một nguồn dinh dưỡng phong phú, cung cấp nhiều chất béo lành mạnh, protein, và các khoáng chất như magiê, đồng, và kẽm.
     Chi tiết về số lượng hạt điều trong 1 ounce:

• Số lượng hạt: Khoảng 18 đến 19 hạt.
• Khối lượng: 1 ounce (28.35 gram).
• Giá trị dinh dưỡng:
• Calo: 157 calo.
• Chất béo: 12.43 gram.
• Carbohydrate: 8.56 gram.
• Chất xơ: 0.9 gram.
• Đường: 1.68 gram.
• Protein: 5.17 gram.
• Cholesterol: 0 mg.
• Natri: 3 mg.
• Canxi: 10 mg.
• Sắt: 1.89 mg.
• Kali: 187 mg.

     Hạt điều là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và các khoáng chất quan trọng. Chúng rất thích hợp để ăn nhẹ hoặc thêm vào các món ăn để tăng cường dinh dưỡng.

2. Không phải hạt điều đều có kích thước và khối lượng như nhau

     Không phải hạt điều nào cũng có kích thước và khối lượng giống nhau. Sự khác biệt này có thể quyết định do nhiều yếu tố khác nhau:

• Giống cây: Có nhiều giống hạt điều khác nhau, mỗi giống có kích thước và hình dạng riêng biệt.
• Điều kiện trồng trọt: Đất, khí hậu, và cách chăm sóc cây điều có thể ảnh hưởng đến kích thước và chất lượng của hạt.
• Quy trình chế biến: Cách thu hoạch, phơi khô, và chế biến hạt điều cũng có thể làm thay đổi kích thước và khối lượng của chúng.
• Độ ẩm: Hạt điều có thể hấp thụ hoặc mất nước tùy thuộc vào điều kiện bảo quản, làm thay đổi khối lượng của chúng.

     Những yếu tố này làm cho mỗi hạt điều có thể có kích thước và khối lượng khác nhau, mặc dù chúng có cùng nguồn gốc. Điều này cũng đúng với nhiều loại hạt khác như hạt mắc ca, hạnh nhân, và óc chó. Tuy nhiên, con số trung bình 18-20 hạt trong 1 ounce là một ước lượng phổ biến để giúp bạn hình dung.

3. Phân loại các loại hạt điều theo kích thước và khối lượng

     Hạt điều được phân loại theo kích thước và khối lượng dựa trên số lượng hạt trong mỗi pound (khoảng 454 gram). Dưới đây là các loại hạt điều phổ biến theo tiêu chuẩn quốc tế:
     Hạt điều W180:

• Cỡ Vua (King of Cashew)
• Khoảng 170-180 hạt/pound
• Kích thước lớn nhất

     Hạt điều W210:

• Cỡ Lớn (Jumbo)
• Khoảng 200-210 hạt/pound

     Hạt điều W240:

• Cỡ lớn vừa
• Khoảng 220-240 hạt/pound

     Hạt điều W320:

• Cỡ vừa (cỡ trung)
• Khoảng 300-320 hạt/pound

     Hạt điều W450:

• Cỡ nhỏ vừa
• Khoảng 400-450 hạt/pound

    Hạt điều W500:

• Cỡ nhỏ
• Khoảng 450-500 hạt/pound

    Các ký hiệu như “W” (Wholes) chỉ ra rằng hạt điều còn nguyên vẹn, không bị bể vỡ. Ngoài ra, hạt điều còn có thể được phân loại theo màu sắc và mức độ bể vỡ.

4. Hạt điều Việt Nam có kích thước và khối lượng ra sao

     Hạt điều Việt Nam được phân loại theo kích thước và khối lượng dựa trên số lượng hạt trong mỗi pound (khoảng 454 gram). Dưới đây là các loại hạt điều phổ biến và kích thước của chúng:
     Hạt điều W180

• Kích thước: Đây là loại hạt điều lớn nhất, còn được gọi là “King of Cashew”. Có từ 170 đến 180 hạt/pound (tương đương 265-395 hạt/kg)1.
• Đặc điểm: Hạt điều nhân trắng, nguyên hạt, màu trắng, không có lốm đốm đen hoặc nâu.
• Sử dụng: Thường được dùng trong các món ăn cao cấp và xuất khẩu.

     Hạt điều W210

• Kích thước: Loại hạt điều lớn, có từ 180-210 hạt/pound (tương đương 395-465 hạt/kg)2.
• Đặc điểm: Hạt điều nhân trắng, nguyên hạt, màu trắng hoặc vàng nhạt.
• Sử dụng: Thích hợp cho các món ăn cao cấp và xuất khẩu.

     Hạt điều W240

• Kích thước: Có từ 220-240 hạt/pound (tương đương 485-530 hạt/kg)3.
• Đặc điểm: Hạt điều nhân trắng, nguyên hạt, kích thước đồng đều.
• Sử dụng: Thường được sử dụng để làm hạt điều sấy, hạt điều mật ong, hạt điều rang muối, và các sản phẩm khác.

     Hạt điều W320

• Kích thước: Có từ 300-320 hạt/pound (tương đương 660-706 hạt/kg)4.
• Đặc điểm: Hạt điều nhân trắng, nguyên hạt, phổ biến và giá thành rẻ hơn so với các loại hạt điều khác.
• Sử dụng: Thường được sử dụng trong các món ăn hàng ngày và xuất khẩu.

• Kích thước: Có từ 400-450 hạt/pound (tương đương 880-990 hạt/kg)5.
• Đặc điểm: Hạt điều nhân trắng, nguyên hạt, kích thước nhỏ hơn so với các loại khác.
• Sử dụng: Thường được sử dụng để làm hạt điều sấy, hạt điều mật ong, hạt điều rang muối, và các sản phẩm khác.

     Hạt điều W500

• Kích thước: Có từ 450-500 hạt/pound (tương đương 990-1100 hạt/kg)1.
• Đặc điểm: Hạt điều nhân trắng, nguyên hạt, kích thước nhỏ nhất trong các loại hạt điều.
• Sử dụng: Thường được sử dụng trong các món ăn hàng ngày và xuất khẩu.

     Các loại hạt điều này được phân loại dựa trên tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo chất lượng và kích thước đồng đều. Hạt điều Việt Nam, đặc biệt là từ Bình Phước, nổi tiếng với chất lượng cao và hương vị thơm ngon.

Xem thêm: Trung bình có bao nhiêu hạt điều trong 1 oz?

Learn more: How many cashews are in 1 oz on average?